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“看来，未来一个月要脱层皮了……”夜枫苦笑一声，但眼神却更加坚定。

没有犹豫，他立刻开始了训练！

首先是查克拉提炼。盘膝坐下，按照卷轴上记载的新方法运转查克拉。仅仅片刻，他就感觉到体内查克拉的增长速度，比之前又快了一丝！配合加速卡的效果，简直是坐火箭一般！

一个小时后，夜枫感觉体内的查克拉量已经有了明显的增长，达到了下忍初阶的顶峰，隐隐有突破到中阶的迹象！

“好！接下来是体能训练！”

夜枫脱掉上衣，露出略显单薄但线条已经开始分明的上身，开始进行卷轴上记载的第一个训练——负重俯卧撑！

他从旁边的训练器材堆里，找来几块沉重的铁块，用绳子绑在背上，总重量至少有三十公斤！

“呃！”

刚刚开始做第一个，夜枫就感觉双臂传来巨大的压力，仿佛要被压断一般！

但他咬紧牙关，催动查克拉强化肌肉，硬是撑着完成了第一个、第二个、第三个……

汗水如同小溪般从额头滑落，浸湿了地面。肌肉酸痛得如同火烧，每一次撑起和落下，都伴随着难以忍受的痛苦。

但夜枫没有放弃！他知道，这是他必须经历的蜕变！每一次超越极限，都意味着离强大更近一步！

五十个！

当完成第五十个俯卧撑时，夜枫再也支撑不住，噗通一声趴在地上，大口大口地喘着粗气，浑身肌肉都在不自主地颤抖。

“呼……呼……还不够……远远不够……”

他挣扎着爬起来，又开始了下一项训练——蛙跳！同样是负重！

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